21.02.2023

В ходе тренинга участники:

• узнают, что происходит с вами в момент появления стресса на уровне организма и на уровне эмоций;

• будут лучше понимать себя и других людей, так как лучше поймете причины эмоционального поведения;

• научатся останавливать стрессовую реакцию в кризисной ситуации, чтобы сохранить самоконтроль;

• смогут снизить силу влияния тех ситуаций, которые сейчас приводят к возникновению стресса;

• освоят инструменты экспресс-восстановления, которые помогут вам справиться в ситуации всплеска эмоций;

• получат техники, которые помогут вам восстановиться после стрессовых ситуаций;

• выполнят несколько упражнений, которые помогут вам почувствовать себя лучше, счастливее;

• узнают несколько простых и приятных способов повысить свою стрессоустойчивость, чтобы легче справляться с трудностями в будущем. 

Тренер научит снижать уровень психоэмоционального напряжения, обучит эффективным методам релаксации и расскажет, как выработать навыки стрессоустойчивого поведения. 

Подробности: https://xn--90aefhe5axg6g1a.xn--p1ai/keep-up/events/12393-0